Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
1185 kcal
|
Fedt: 32,32g | Prot.: 51,25g | Kulhyd.: 165,10g.
Morgenmad: Bacang. Frokost: Pakcoy, Bakso Daging Sapi, Bubuk Cabai, Cilok, Batagor Batagor, Pangsit Goreng, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Dimsum. Aftensmad: B.J. Bawang Merah Goreng, BonCabe Boncabe, Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Rebus. mere..
|
|
1472 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Opvask - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
auliyanrml's Vægt Historie
|