Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
1518 kcal
|
Fedt: 42,50g | Prot.: 130,62g | Kulhyd.: 156,21g.
Morgenmad: Красная Икра Икра Нерки , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Frokost: Дело Вкуса Суп-Лапша Грибная, Sen Soy Рисовый Уксус, салат свежий ПП, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречневая Крупа. Aftensmad: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Каждый День Курага , Печеночные Оладьи, Danke Сыр Тильзитер , Омлет пп. Snacks/Andet: Musculepharm Протеин , Danke Сыр Тильзитер , Медовый Спас Мёд Натуральный Разнотравье, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camorodova's Vægt Historie
|