Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
2129 kcal
|
Fedt: 89,55g | Prot.: 121,16g | Kulhyd.: 215,32g.
Morgenmad: Banana. Frokost: Lidl Thebirkes, Banana, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble. Aftensmad: Cooked Rice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Plain Yoghurt. Snacks/Andet: Raisins, Mixed Nuts, Twix Chokolade Bar, Naturmælk Yoghurt Naturel, Apple, Plum, Hommade Dal Yellow, Palak Paneer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|