Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
797 kcal
|
Fedt: 39,28g | Prot.: 40,39g | Kulhyd.: 79,90g.
Aftensmad: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sate Ayam, Nasi Merah, Alfamart Telur Ayam Kampung, Telur Rebus, Coconut Yogurt Coconut Yogurt Plain Unsweetened , Granola Addict Dark Chocolate Granola, Pepaya. Snacks/Andet: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Kalbe Fitchips Seaweed, Kalbe Fitchips Seaweed, Kalbe Fitchips Seaweed. mere..
|
|
1446 kcal
|
Motion:
Yoga - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daramaulidaa's Vægt Historie
|