Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
121,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
1500 kcal
|
Fedt: 37,76g | Prot.: 67,72g | Kulhyd.: 223,18g.
Frokost: Oatmeal, Oatmeal. Aftensmad: Akni, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Pasta Bake. Snacks/Andet: PnP Ginger Biscuits, Bananas . mere..
|
|
2926 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 10 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|