Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
111,2 kg
Indtil videre tabt: 53,8 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
1875 kcal
|
Fedt: 92,73g | Prot.: 74,13g | Kulhyd.: 188,20g.
Frokost: Golden Toast Toast, Edeka Südwest Fleischkäse, Freshona Cornichons, Metzgerfrisch Bierschinken, Roggenbrötchen. Aftensmad: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Rostbratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelpüree. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Lorenz Chipsletten Paprika, Cappuccino. mere..
|
|
3141 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 17 timer, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|