Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
845 kcal
|
Fedt: 41,71g | Prot.: 51,09g | Kulhyd.: 67,71g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos , Mamão Papaia, Ameixa Seca, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. Frokost: Profit Whey. Aftensmad: Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate 50% e Nibs, Seara Linguiça Toscana, Abacate. Snacks/Andet: Nutrata Whey Grego Bites. mere..
|
|
698 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|