Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
987 kcal
|
Fedt: 35,52g | Prot.: 30,71g | Kulhyd.: 148,39g.
Morgenmad: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Indonesian Spicy Spinach, Mango, Alfamart Buah Naga. Frokost: Sasa Tepung Bakwan. Aftensmad: Alfamart Buah Naga, Mango. mere..
|
|
2119 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
magdalenard's Vægt Historie
|