Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 69,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
|
1341 kcal
|
Fedt: 70,42g | Prot.: 61,11g | Kulhyd.: 118,96g.
Morgenmad: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Café, Jugo Verde. Frokost: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Sésamo, Salsa de Soya (Soja), Brócoli, Pimientos Amarillos Dulces, Arroz Blanco, Camarones Fritos o Apanados. Aftensmad: San Rafael Pechuga de Pavo, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: Great Value Pepitas, Nabisco Hony Bran . mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mmarianacm's Vægt Historie
|