Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
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94,1 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
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547 kcal
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Fedt: 26,59g | Prot.: 36,12g | Kulhyd.: 39,86g.
Morgenmad: Mamão, Pastora da Fazenda Queijo Minas Frescal. Frokost: Couve Manteiga Crua, Sadia Escondidinho de Frango. Aftensmad: Sadia Escondidinho de Frango. Snacks/Andet: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Atum em Água (Enlatado), Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Yoki Tapioca. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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