Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
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48,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
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1277 kcal
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Fedt: 74,20g | Prot.: 48,94g | Kulhyd.: 113,40g.
Morgenmad: 빙그레 토핑 다크초코, 바이오믹스 설탕대신 마스코바도, 해표 포도씨유, 바나나, 아이허브 병아리콩, 덴마크 덴마크 샤워크림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란, 무화과, 머드스콘 통밀스콘, 올리브기름, 파프리카. Frokost: 김밥, 계란후라이, 오뎅국, 양파, 고등어구이, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, Bionaturae 발사믹식초, 삶은오징어, 방울 토마토, 두부, 올리브기름, 콜리오스 페타치즈. mere..
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1388 kcal
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Motion:
Pole Dance - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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