Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
1205 kcal
|
Fedt: 54,76g | Prot.: 62,81g | Kulhyd.: 138,35g.
Morgenmad: Kraft Cheddar, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Melilea Greenfield Organic. Frokost: Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Aftensmad: Daging Sapi, Ceker, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Melilea Greenfield Organic. Snacks/Andet: Buah Naga, Mangga, Pepaya. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rinaiombak's Vægt Historie
|