Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
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1242 kcal
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Fedt: 35,41g | Prot.: 82,82g | Kulhyd.: 151,87g.
Morgenmad: Cafezinho. Frokost: Polenta (Cozido), Aurora Filezinho Sassami, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango. Snacks/Andet: Azeitonas Verdes, Pif Paf Presunto, Crepioca, Suavipan Muffin de Banana, Peras. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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deboralopes1's Vægt Historie
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