Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2020
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68,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2020:
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1405 kcal
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Fedt: 54,35g | Prot.: 59,68g | Kulhyd.: 174,43g.
Morgenmad: Enfrijoladas, Legal Café Soluble, Azúcar. Frokost: Tortillas de Maíz, Mole, Lomo de Cerdo . Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Tamal, Holanda Mordisko Pay de Limon. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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