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Ausreichend Bewegung, Kaloriefendefizit, Makros stimmen, trotzdem geht die Waage nach oben. Woran kann es liegen? 😕
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
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1670 kcal
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Fedt: 75,63g | Prot.: 64,54g | Kulhyd.: 191,17g.
Morgenmad: Cote D'or Fin 86% Noir Brut, Kaffee mit Milch, Arla Kærgården Ungesalzen, Bananen, Mischbrot, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Physalis, Cocktailtomaten. Frokost: Mousse au Chocolat, Salzkartoffeln, Krautroulade. Aftensmad: Born Steak Ketchup, Pilzpfanne, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Cordon Bleu, Ofen Pommes. Snacks/Andet: Kürbiskuchen, Kaffee mit Milch. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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