Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
|
111,1 kg
Indtil videre tabt: 53,9 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
1812 kcal
|
Fedt: 64,87g | Prot.: 86,02g | Kulhyd.: 217,90g.
Frokost: Chef Select Feiner Weißkrautsalat, Dulano Hähnchenbrust, Wasa Sesam. Aftensmad: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Sosse für gefüllte Paprika, Rote Paprika, Füllung Paprika. Snacks/Andet: Lidl Kalifornische Mandelkerne , De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g), Pink Lady Äpfel, Cappuccino. mere..
|
|
3570 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 33 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|