Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
|
103,4 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
2069 kcal
|
Fedt: 85,61g | Prot.: 80,82g | Kulhyd.: 231,81g.
Frokost: Rauch Happy Day Maracuja, Alnatura Hafermilch, REWE Knusper Müsli Honey Nuts , Thermomix Erbsensuppe mit Würstchen. Aftensmad: Salami, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Bleib Gesund Apfelringe. mere..
|
|
3170 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|