Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
1082 kcal
|
Fedt: 27,83g | Prot.: 82,49g | Kulhyd.: 127,71g.
Morgenmad: 薌園 黑糖老薑茶, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, zespri 奇異果, 小黃瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Frokost: 雞胸肉（烘烤）, 番茄, 野角 南非博士綠樹蜜茶, 烤馬鈴薯加芝士（带皮吃）. Aftensmad: 桂格(Quaker) 五穀米, 高麗菜, 7-11 韓式泡菜豆腐鍋. Snacks/Andet: 莊家 方塊酥. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|