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Diese Woche hat sich leider nicht so viel getan, aber immerhin kein plus zu verzeichnen und es geht einfach weiter 💪🏻
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102,2 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
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1915 kcal
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Fedt: 81,58g | Prot.: 76,98g | Kulhyd.: 215,40g.
Morgenmad: Edeka Heidelbeeren Gefroren, Himbeeren, Banane, K-Bio Agavendicksaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Haferflocken. Frokost: Graubrot, Sylter Salatdressing, Bonduelle Gold Mais, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Tomaten. Aftensmad: Gut Drei Eichen Edelsalami, Gouda oder Edamer, Grafschafter American Sandwich Toast, Bratwurst. Snacks/Andet: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Gut & Günstig Käsekuchen. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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