если долго мучиться, что-нибудь получится😉 а можно не воспринимать диету как мучение,а думать только о результате и идти к своей цели😊 всю неделю отварачивалась от десертов и других вкуснях, и вот результат. оно того стоило. да,отвес не большой,но на пол кило ближе к цели🙌 всем удачи! не опускайте руки ,иначе всё ,что вы сделали до этого было напрасно!
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
327 kcal
|
Fedt: 19,27g | Prot.: 17,80g | Kulhyd.: 20,23g.
Morgenmad: Viola Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Хлеб с Семечками, Яичница. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|