Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
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838 kcal
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Fedt: 44,85g | Prot.: 35,16g | Kulhyd.: 74,81g.
Morgenmad: Nespresso Café. Frokost: Matte Leão Chá Mate com Pêssego, Morangos, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Purê de Inhame. Aftensmad: Bolo de Cenoura Low Carb, Nespresso Café, Salada de Alface com Vegetais Variados, Santa Helena Paçoca, Sadia Hambúrguer de Soja. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bolo de Banana e Aveia. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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