Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
737 kcal
|
Fedt: 10,30g | Prot.: 57,73g | Kulhyd.: 104,25g.
Morgenmad: Kellogg's Frosties. Frokost: LU Heudebert Naturel, Liebig Délisoup Julienne Oosterse Groenten. Aftensmad: Weight Watchers Lasagne Bolognese. Snacks/Andet: Frambozen, Lipton Ice Tea Zero (Blikje), Body & Fit Smart Protein Chocolate, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas. mere..
|
|
1752 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|