Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
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1678 kcal
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Fedt: 49,85g | Prot.: 161,97g | Kulhyd.: 142,68g.
Morgenmad: Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Frokost: Soya Óleo de Soja , Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Quero Feijão Carioca , Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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