Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 27,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
729 kcal
|
Fedt: 45,71g | Prot.: 49,01g | Kulhyd.: 30,96g.
Morgenmad: WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream. Frokost: Oscar Mayer Lunchables Ham & Cheddar Cheese with Crackers. Aftensmad: Hormel Spam Classic, Scrambled Egg . mere..
|
|
2302 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|