|
semangat baru 1 bulan mulai diet yg bener bener santuy
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
1402 kcal
|
Fedt: 60,94g | Prot.: 63,12g | Kulhyd.: 166,99g.
Morgenmad: Cabai Panas, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tomat, Ikan Tongkol Goreng, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Quaker Oatmeal. Frokost: Saus Tomat, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Quaker Oatmeal, Bakso Daging Sapi. Aftensmad: Bakso Daging Sapi. Snacks/Andet: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Fitbar Fruits, Mangga, Jambu Air, Pepaya. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sekarfarah751's Vægt Historie
|