Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2020
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
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2249 kcal
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Fedt: 102,19g | Prot.: 138,91g | Kulhyd.: 199,67g.
Morgenmad: Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Huevo Frito sin Grasa, San Juan Carne Seca de Res, Alpura Leche Deslactosada, Azúcar Morena. Frokost: Tortillas de Maíz, Papa Cocida, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Aftensmad: Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo Hervida, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Snacks/Andet: Gamesa Chokis, Mafer Cacahuate Enchilado, Cocada. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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