|
калории 1500, углеводов 28 ед
|
92 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2020:
|
1441 kcal
|
Fedt: 68,95g | Prot.: 117,27g | Kulhyd.: 27,69g.
Morgenmad: Fish House Сёмга Слабосолёная, Bombbar Джем Чёрная Смородина, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Домик в деревне Творог 5,5%, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Frokost: Окей Холодец по-Домашнему. Aftensmad: Bombbar Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Водка, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mere..
|
|
2354 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
varvara@1639's Vægt Historie
|