|
Alhamdulillah perlahan2 gpp yuk turun..
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
482 kcal
|
Fedt: 12,79g | Prot.: 25,32g | Kulhyd.: 69,80g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar (1). Frokost: Indonesian Otak Otak Fish Cake, Indonesian Tempeh Orek, Nasi Putih. mere..
|
|
1552 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adriani Aniv's Vægt Historie
|