Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 34,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
1611 kcal
|
Fedt: 44,77g | Prot.: 130,00g | Kulhyd.: 167,00g.
Morgenmad: Heinz Sandwichspread Naturel, Meester & Zn. Gegrilde Kalkoenfilet, Slankie Smeerkaas Sambal, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Jumbo Gouda 48+ Belegen. Aftensmad: Geska Zwitserse Strooikaas, Conimex Ketjap Manis, Remia Friteslijn , Kesbeke Augurk, Witlof, Jumbo Provençaalse Roerbakmix, AH Oranje Paprika , Jumbo Kastanje Champignons , AH Biologisch Fusilli Volkoren, Jumbo Filetblokjes Tandoori. Snacks/Andet: Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, AH Tiramisu, Anta Flu Classic Sugar Free, AH Banaan, Lindahls Kvarg Stracciatella, Lidl Walnoten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Body & Fit Smart Protein Chips, AH Smeuïge Pindakaas, AH Casino Volkoren, Body & Fit Big Bite Protein. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|