Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
1564 kcal
|
Fedt: 39,64g | Prot.: 52,52g | Kulhyd.: 179,01g.
Morgenmad: Pain, Carrefour Bio Yaourt Nature. Frokost: Céréal Bio Quinoa Royal Carottes Jaunes et Cumin. Aftensmad: Noix Mélangées, Pain, Bio Nat Yaourt Brassé Myrtilles, Président Emmental Râpé Fondant, Auchan Bio Yaourt Entier Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Bio Village Penne Rigate , Leffe Blonde. mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|