Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
1817 kcal
|
Fedt: 74,72g | Prot.: 71,45g | Kulhyd.: 220,53g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Лук, Кофе, Рот Фронт Карамель Барбарис. Frokost: Хлебный край Квас, Дыня, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каравай Хлеб Столовый, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Aftensmad: Очаковский Квас, Рот Фронт Карамель Барбарис, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Морковь по-Корейски, Каравай Хлеб Столовый, Лук, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Sauna - 20 minutter, Svømning (Langsomt) - 40 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Julia-2020's Vægt Historie
|