Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
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1318 kcal
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Fedt: 32,69g | Prot.: 100,40g | Kulhyd.: 147,69g.
Morgenmad: TiP Brausetablette Vitamin C, Milch (Vollmilch), Kaffee, Porridgekuchen. Frokost: Salakis Feta Light, Barilla Fusilli. Aftensmad: Ja! Geriebener Gouda Leicht, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel, Protein Pizzabaguette Rohling. Snacks/Andet: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Cheesecake 12cm, Schokotarte, Cheesecake 12cm. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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