Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
994 kcal
|
Fedt: 39,80g | Prot.: 52,61g | Kulhyd.: 106,44g.
Morgenmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Honung. Frokost: Ketchup, Lasagne med Kött. Aftensmad: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Andet: Marabou Premium 70% Cocoa, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker, Strösocker, Socker, ICA Gott Liv Valnötter, Arla Mjölk 3%. mere..
|
|
2157 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|