Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
1932 kcal
|
Fedt: 37,54g | Prot.: 88,47g | Kulhyd.: 316,90g.
Morgenmad: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Сливочное Масло, Булочка с Маком, Виноград, Батон, Скумбрия Холодного Копчения, Кофе. Frokost: Haribo Мармелад Мишки, Батон, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Арбуз, Куриная Грудка Отварная. mere..
|
|
85 kcal
|
Motion:
Massage - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
|