Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
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78,1 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
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1483 kcal
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Fedt: 58,56g | Prot.: 63,67g | Kulhyd.: 177,17g.
Morgenmad: Honig, Ingwer, Zitrone, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Rindfleischsuppe, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren). Aftensmad: Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Ei, TiP Sandwich Toast. Snacks/Andet: Nestle Lion Mini, Storck Knoppers Kokos Riegel. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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