Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
63 kg
Indtil videre tabt: 35 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
989 kcal
|
Fedt: 48,57g | Prot.: 91,73g | Kulhyd.: 60,27g.
Morgenmad: 7-11 美式咖啡. Frokost: 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 豬肝, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Aftensmad: 炒高麗菜, Costco 烤大雞腿, 奕順軒 桂圓蛋糕. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|