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体脂肪率18.2％
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
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1825 kcal
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Fedt: 73,04g | Prot.: 151,62g | Kulhyd.: 142,72g.
Morgenmad: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Frokost: 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッスイ パリッと具だくさん五目春巻, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 玄米ごはん. Aftensmad: 鶏胸肉(皮なし), 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Andet: ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, 丸大食品 北海道カルパス, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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