Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
1544 kcal
|
Fedt: 51,41g | Prot.: 77,24g | Kulhyd.: 161,19g.
Morgenmad: Sate Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Telur, Roti Gandum Panggang. Frokost: 1 Sdm Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Roti Gandum, Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: So Nice Sosis Ayam, Yakult Yakult, Milkita Permen , Apel (tanpa Kulit), Klepon. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|