Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
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67,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
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2045 kcal
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Fedt: 51,98g | Prot.: 104,44g | Kulhyd.: 283,19g.
Morgenmad: Milbona Körniger Frischkäse, Senseo Extra Mild, Bananen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Senf, Semmel, Metzgerfrisch Krustenbraten. Aftensmad: Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Möhren, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen. Snacks/Andet: Balisto Fruits & Nuts Blaubeere & Mandel, Mars Mars (51g), Heißer Kakao , Äpfel, Freeway Iso Sport. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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