Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
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63 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
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1052 kcal
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Fedt: 29,15g | Prot.: 87,70g | Kulhyd.: 109,35g.
Morgenmad: フルーツスムージー. Frokost: オートミールクッキー, 鶏肉（ロースト）, サツマイモ, さば缶. Aftensmad: イオン株式会社 カットキャベツ, 焼き魚, 牛乳. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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