Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
1659 kcal
|
Fedt: 66,01g | Prot.: 124,60g | Kulhyd.: 140,06g.
Morgenmad: Кекс с Бананом Кора, Солнечная Фазенда Руккола, Heinz Фасоль 5 Сортов в Томатном Соусе, Жареное Яйцо, Говядина Постная, Лантэль Цикорий. Frokost: Чечевица Вареная, Капуста Тушеная с Мясом. Aftensmad: Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Солнечная Фазенда Руккола, Ашан Бедро Индейки Гриль, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Помидоры, Марти Сельдь Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Рафаэлло Конфета. mere..
|
|
1995 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 32 minutter, Sove - 10 timer og 28 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|