Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
1645 kcal
|
Fedt: 59,91g | Prot.: 142,87g | Kulhyd.: 143,11g.
Morgenmad: Победа Темный Шоколад 57%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Яйцо Всмятку, Натиже Творог 5%, Хмкк Хлеб Шахтерский Новый. Frokost: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Куриное Филе на Гриле, Гречка, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Aftensmad: Ren-Milk Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Кус Вкус Руляда Копчено-Вареная Куриная, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Натиже Диетический Сыр. Snacks/Andet: Ранетки, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
val200716's Vægt Historie
|