Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
1486 kcal
|
Fedt: 60,56g | Prot.: 55,86g | Kulhyd.: 191,04g.
Morgenmad: Курага, Чай, Омлет или Яичница с Овощами. Frokost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картошка Тушеная, Яблоко, Кофе. Aftensmad: Яблоко, Гречневый Суп. mere..
|
|
2502 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 11 timer, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|