|
◎ 未排便
◎ 踩踏步機1000下更容易飆汗
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
1439 kcal
|
Fedt: 109,47g | Prot.: 58,89g | Kulhyd.: 54,62g.
Frokost: 糖, 桃米泉 有機薄鹽醬油, Basso 玄米油, 帶皮五花肉, 全家 夯地瓜, 高麗菜. Aftensmad: 荷包蛋, 紅燒茄子. Snacks/Andet: KMU-T7, 牧真 脂肪無調整鮮乳, 黑咖啡, 低醣巧克力藍莓磅蛋糕（可可粉、冷凍藍莓）. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|