Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
2944 kcal
|
Fedt: 126,03g | Prot.: 101,46g | Kulhyd.: 357,91g.
Morgenmad: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat. Frokost: Kerupuk Makanan Ringan, Nestle Susu Bear Brand, Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Aftensmad: Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng), Kerupuk Makanan Ringan, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Andet: Mangga, Donat Dilapisi Coklat, Wafer Coklat, Bakpao. mere..
|
|
1143 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 45 minutter, Sove - 2 timer, Google Fit - 20 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fachrul19's Vægt Historie
|