Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
|
67 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
|
1215 kcal
|
Fedt: 53,40g | Prot.: 92,80g | Kulhyd.: 92,82g.
Morgenmad: Café. Frokost: Great Value Queso Panela Reducido En Grasa , Calabacitas a la Mexicana, Cebolla Frita, Bistec de Res. Aftensmad: Aguacate, Frijoles Refritos, Great Value Queso Panela Reducido En Grasa , Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Snacks/Andet: Tostitos Salsa Verde, Ligeritas Tostadas . mere..
|
|
1864 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
caterinaOc's Vægt Historie
|