Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2020
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2020:
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1728 kcal
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Fedt: 67,02g | Prot.: 77,75g | Kulhyd.: 211,25g.
Morgenmad: Member's Mark Mayonesa, Café, Salsa, Queso Fresco, Bimbo Pan Multigrano, Huevo Revuelto. Frokost: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Member's Mark Mayonesa, Saladitas Gamesa Galletas Saladas, Herdez Granos de Elote , Lechuga, Cebollas, Jitomate, Tuny Atún en Agua. Aftensmad: Canela, Queso Fresco, Tortiely Tortilla de Maíz, Frijoles Cocidos, Avena, Suero de Leche Ácido Líquido, Plátano. Snacks/Andet: Cocada. mere..
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2032 kcal
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Motion:
GAP - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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abya.biotec8888's Vægt Historie
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