|
Alhamdulillah, oke bismillah penimbangan setiap senin kamis.
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
765 kcal
|
Fedt: 20,38g | Prot.: 64,79g | Kulhyd.: 86,20g.
Aftensmad: Saori Saus Tiram, Bawang Bombay, Garam Laut, Tempe, Paprika Hijau, Wortel, Dada Ayam, Kembang Kol. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Pisang Apel, Roti Putih. mere..
|
|
193 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Daily 7 - 7 minutter, Apple Health - 23 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 3,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cherryeclaire's Vægt Historie
|