|
semangaatsss
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
1072 kcal
|
Fedt: 56,94g | Prot.: 39,69g | Kulhyd.: 107,68g.
Morgenmad: Buah Kiwi, East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Quaker Instant Oatmeal, Yogurt Plain (Kings) Yogurt Plain. Frokost: Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Andet: Pisang Molen, Donat Dilapisi Coklat. mere..
|
|
1877 kcal
|
Motion:
Yoga - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anitaandarini02's Vægt Historie
|