Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2020:
|
1724 kcal
|
Fedt: 68,21g | Prot.: 114,88g | Kulhyd.: 165,94g.
Morgenmad: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah, Putih Telur, Tahu Kukus. Frokost: Jagung, mozarela kw, Sari Roti Roti Tawar (2). Aftensmad: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tomat, ABC Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|